Introductieworkshop Mindfulness

Wil je op een leuke manier ervaren wat Mindfulness is? Maar niet gelijk acht weken een training volgen?
In deze ontspannende workshop krijg je uitleg over de achtergrond en de werking van mindfulness en kun je ervaren of mindfulness iets voor jou is.
Ook maak je kennis met de meditatie oefeningen zoals die gegeven worden in de training en op welke manier deze toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Programma

  • voorstelronde
  • wat is mindfulness en hoe leer je het?
  • aandachtsoefening (korte zitmeditatie)
  • wat brengt het je?
  • aandachtsoefening (3 minuten ademruimte)
  • vragen en afsluiting



Heb je interesse om mee te doen, kijk dan op Contact